Una · työhyvinvointi
Unan liikuntahaaste
Kirjaudu sisään
Pääsy on vain osoitteille, jotka haasteen järjestäjä on lisännyt.
Una · työhyvinvointi
Unan liikuntahaaste
Yhteinen tavoite
–
Tämä viikko
–
Viikkojen nimet
viikkotavoite
Viikon tulokset
Viikon Kärki
Eniten liikuntatunteja viikon aikanaViikon Sankari
Eniten omaa viikkokeskiarvoa enemmänOma liikunta
0 hyhteensä
0 htämä viikko
–ka / viikko
Oma kehitys viikoittain
oma viikkotavoite 2,5 hPalkin väri: viikko verrattuna omaan viikkotavoitteeseen samoilla rajoilla ja väreillä kuin viikkojen nimissä
Omat kirjauksesi näet vain sinä. Muille näkyvät ainoastaan Viikon Kärki ja Viikon Sankari.
Omat kirjaukset
Säännöt
Tunnit ratkaisevatKaikki liikunta lasketaan tunteina. Yhdeltä päivältä voi kirjata vaikka 2,5 h.
Vähintään 15 minon lyhin kirjaus. Lyhyemmät hetket voi koota yhdeksi kirjaukseksi.
Viikon nimiViikon lopussa porukan yhteisiä tunteja verrataan viikkotavoitteeseen: alle −40 % Lankaviikko, −40…0 % Miniharso, 0…+20 % Pronssiharso, +20…+40 % Hopeaharso, yli +40 % Kultaharso.
Viikon KärkiEdellisen viikon (ma–su) kolme eniten liikkunutta. Tulokset vaihtuvat sunnuntain ja maanantain välisenä yönä ja pysyvät koko viikon.
Viikon SankariEdellisen viikon tunnit verrattuna omaan viikkokeskiarvoon. Jos keskiarvosi on 1 h ja liikut viikossa 2 h, tuloksesi on 200 %. Listalle pääsevät oman tasonsa ylittäneet, kun omaa historiaa on kertynyt vähintään viikko.
Haasteen asetukset (järjestäjä)
Osallistujat · 0
Näkyy vain järjestäjille. Listalla ovat kaikki sallitut osoitteet. Poistettu osoite ei pääse enää sisään, mutta hänen kirjauksensa säilyvät porukan tunneissa.